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Bento Coccinelle

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Les Bestioles sont de Retour !

Tu l’auras compris, le Bento Coccinelle est le petit frère du Bento P’tite Abeille de Vendredi Dernier.

Ces deux Bento ont été faits le même jour, pour un repas en Amoureux. Le contenu est sensiblement le même, mais les Bestioles diffèrent !

output_LJg95Edouble feuileCette fois-ci, la vedette c’est la Coccinelle en Tomate.

J’ai coupé une Tomate coeur de pigeon dans sa longueur pour faire le corps.

Ensuite j’ai collé du Nori pour faire la séparation des ailes et les petits points noirs. L’astuce pour que le Nori adhère bien, c’est de le passer préalablement dans de la mayonnaise.

Pour la tête, j’ai découpé un demi-cercle dans du fromage à burger blanc et je l’ai recouvert d’un demi-cercle de Nori.

Capture d’écran 2015-03-20 à 08.48.39Et tu as vu la copine Chenille de Mademoiselle la Coccinelle ? Elle est constituée de trois Croquettes panées au Curry, Lentilles Corail et Pommes de Terre.

Tu peux retrouver la recette de ces croquettes en cliquant : ici !

Pour les yeux des deux petites Bêtes, j’ai « emporte-piècé » deux cercles dans du fromage à burger blanc et j’y ai posé deux petits ronds de Nori (obtenus à l’aide d’une perforatrice 3 mm).Capture d’écran 2015-03-20 à 08.48.29Dans ce Bento, il y avait aussi une Mini Cup jaune remplie de sauce au Curry (elle se cache sous la Coccinelle), une tranche de Citron, des feuilles de Basilic frais, des lamelles de Mangue, du Concombre, de la Sucrine, de l’Avocat, une Tomate coeur de pigeon jaune, du Raisin, une Fraise et deux Makis roulés au Maïs.

Si ça t’intéresse, J’ai posté la recette toute simple de ces Makis sur l’article P’tite Abeille.bande feuillesbento cafe lunch coccinelle vegetarien croquette lentille pomme de terre avocat maki mais baran feuillebande feuilles

Il y avait aussi deux petits Séparateurs en forme de feuilles, deux Piques Abeilles trop mignons et le tout était présenté dans l’un de mes Bento préférés : Le Café Lunch Bleu.output_8jIDpV

Je sais pas toi, mais qu’est-ce que j’apprécie de pouvoir enfin re-manger dehors. Maintenant, j’ai hâte que le Soleil s’installe pour de Bon.

Voilà !

Ma petite Coccinelle et moi

Te souhaitons une Excellente

Fin de Semaine !

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Paris : Cheese , Love & Pastries

paris fougère bleu blanc rouge fleur fruits rougesbento paris bleu blanc rouge boulangerie fromage et Amour brunchparis fougère bleu blanc rouge fleur fruits rouges deco

Croissant, chouquette, flan pâtissier, pomme, fruits rouges et fromages. Il y a tout ça dans ce Bento aux allures de brunch Parisien. Mais tu t’en doutes, tout ça n’est qu’un prétexte.

Dans ce Bento, il y a surtout mon envie de te parler. Ici, j’aime ne partager que le meilleur. Et dans les moments les moins joyeux, j’ai souvent tendance à préférer rester dans mon coin. Mais aujourd’hui c’est différent. On a besoin d’être ensemble. Que ce soit sur internet ou dans la vraie vie, on a besoin de se parler et d’être présents les uns pour les autres.

fougere fleur

Ce qui me bouleverse le plus, c’est que comme en 2012 ou en Janvier dernier, ce sont des jeunes français qui ont causé ces morts intolérables et absurdes. C’est sûrement très bête, mais je ne peux pas m’empêcher de penser qu’on a peut-être regardé le club Dorothée ou les Minikeums au même moment. Je peux pas m’empêcher de me dire qu’à pas grand chose près on aurait pu être copains. Je sais qu’il y a des psychopathes, mais je ne peux pas non plus m’empêcher de penser que pour certains d’entre-eux, il aurait peut-être juste suffit d’un geste, d’un sourire, d’une amitié sincère, d’un prof bienveillant pour tout changer.

fougere fruit bleu blanc rouge

On est quand même pas mal à apprécier de vivre tous ensemble dans ce pays aussi imparfait que merveilleux. Mais peut-être qu’on ne se le dit pas assez. Peut-être qu’on devrait se dire à quel point on s’aime et combien on est heureux d’habiter les uns à côté des autres.

fougere fleur

Et en fait, quitte à passer pour la reine des tartes au pays des Bisounours, si je passe ici aujourd’hui c’est juste pour te dire que je t’aime.

✦ Que tu écoutes de la minimale, du Brassens ou Kendji Girac.

✦ Que tu sois noir, caramel, blanc(he) comme un cul ou orange.

✦ Si tu crois en rien, ou si tu crois au rock n’roll et en l’humanité.

✦ Si c’est en la Science, Apple, Jésus, Allah, Yahvé, Buddha ou Krishna que tu crois.

✦ Même si tu coupes tes spaghetti.

Même si toi et moi on est très différents et qu’on est pas d’accord sur tout, je t’aime et je suis heureuse de vivre à tes côtés.

fougere fruit bleu blanc rouge

Tu es mon Frère, ma Soeur

Et Je t’aime de façon Inconditionnelle.

bleu blanc rouge edible french flag

Liberté, Egalité, Fromage*

Fraternité & Pâtisseries !

*Fromage Vegan pour ceux qui veulent

 

Bento Halloween : La Sorcière du Potager

morelle noire - tomate de la sorcière_DSC3763-2 - copiemorelle noire

Elle préfère les Potirons aux Limaces et aux Potions. Elle a un Visage tout Rond, les Joues bien Roses et de beaux Cheveux Longs. Magicienne et  Jardinière, c’est la plus Gentille des petites Sorcières.output_diXzZp

Mardi dernier, nous avons ramassé nos dernières tomates et nos premières pommes de terre. Je te raconte tout ça en photos et en détails ici. Halloween approchant, j’ai eu envie de faire un Bento magique avec ces ingrédients précieux.
COLOQUINTE

Dans mon Bento, il y a du riz vinaigré, des croquettes de tofu aux épinards, de l’origan fraîchement cueilli, du raisin, les plus petites des pommes de terre de notre récolte, des tranches de concombre, de la courge butternut à la vapeur (en forme de citrouille) et deux petites tomates du jardin pas tout à fait rouges. Pour accompagner tout ça, j’ai ajouté une mini cup de sauce au curry (à la gauche du Bento).

Ces petites croquettes sont toutes simples à préparer, si ça t’intéresse, je te donne la recette juste en dessous.

morelle noireCROQUETTES TOFU EPINARDSmorelle noire - tomate de la sorcière  200 g de Tofu ferme nature

 60 g d’Epinards surgelés hachés

2 c.c de Coriandre en poudre

2 c.c d’Huile végétale neutre

1 c.s de Farine

1 c.s de Sauce Soja

1 Pincée de Seloutput_diXzZp

Pour 12 demi sphères : Préchauffer le four à 200°. Mouliner tous les ingrédients (pas de problème si les épinards sont encore surgelés). Remplir un moule à cake pop (pour faire des demi sphères). Passer 15 minutes au four. C’est prêt !

output_99pmUzPour faire ma petite Sorcière, j’ai utilisé du fromage à burger blanc pour la structure et le visage, des nouilles de soba pour les cheveux, du ketchup pour la joue, de la carotte pour l’étoile de sa baguette et du nori pour le reste. Je me suis beaucoup amusée à la dessiner et à la découper.
MORELLE NOIRE

Tu vois ces drôles de petites boules noires ?

Elles sont aussi sur les branches qui encadrent mon Bento. Ce sont des baies de Morelle Noire. Je les ai trouvées en désherbant mon jardin. Comme elles sont jolies et intrigantes, j’ai eu envie d’en savoir plus. Ce que j’ai appris m’a enchantée (et aussi fait un petit peu peur).

On l’appelle aussi la tomate du diable, elle était « considérée comme une plante magique et associée à la magie noire […] Selon la légende, les sorcières transformaient la plante en onguent dont elles se recouvraient le corps pour aller au sabbat y rencontrer le diable ». Houuuuuuuuuuuu !

morelle noire - tomate de la sorcière

Si tu en trouves, fais Très Attention ! Elles sont toxiques et si tu en manges plus de 10, tu peux même en Mourir… Si c’est pas de la plante d’Halloween, je sais pas ce que c’est !COLOQUINTE

Maintenant, il me tarde trop samedi !

D’écouter de la musique d’Halloween en boucle, de faire des cookies, de regarder un bon vieux Burton et de creuser des citrouilles ! En parlant de citrouilles, j’en profite pour faire un Big Up à l’Ile aux Marguerites, la fleuriste trop cool qui part à Rungis à 4h du mat, te chercher les plus belles citrouilles et les plus jolies coloquintes. Si tu habites entre Clamart, Châtillon et Malakoff, cours-y !
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Je te souhaite un super Week-end

Un peu Spooky

Et Citrouille Friendly !

MORELLE NOIRE

BENTO DES TRAVAUX PART II : la cuvée Instagram

bento des travaux instagrammenthe fraiche feuille

Hello

Bento Friend !

Pendant cette période de deux mois de rénovation intense j’avais prévu d’égayer notre quotidien de magnifiques Bento… Que j’aurais pris vite fait en photo le matin avec mon reflex, pour pouvoir alimenter le blog une fois par semaine. Mais comme je te le disais dans Bento des Travaux Part I, je me suis vite rendu compte que j’allais devoir revoir mes ambitions à la baisse.

Finalement, bien qu’ayant effectivement fait la joie de nos pauses repas, les Bento auront été très simples et seulement postés sur Instagram.

Tu nas pas Instagram ?

Pas de problème, cet article est pour toi !

feuile de menthe

Voici donc les Bento pris en photo (avec mon téléphone) tout au long de cette aventure. Certains n’ont pas eu la chance d’être immortalisés, la faute aux journées trop chargées.

Au programme, beaucouuup de sandwiches, mon irodori Bento adoré, un peu de taboulé, du riz, des maki et énormément de chou rouge.

feuile de menthe

bento vegetarien maki tartelette chou rouge

Ici peut-être reconnais-tu « celui qui avait posé ». Le voilà de nouveau mais cette fois-ci version Instagram, bien installé sur la jolie table en formica qu’on a trouvé en s’installant dans la nouvelle maison.

Au menu, salade pomme/chou rouge, Fresh fresh Maki et tartelette à la courgette.

feuile de menthe

bento sandwiches cupcake baran balan lettuce

Ici premier d’une longue saga de Bento sandwiches. Fromage/tomate/salade/gomasio pour certains et fromage/concombre/avocat/gomasio pour les autres.

feuile de menthe

easter cupcake leaf baran

Pour Pâques, j’avais eu le courage de faire des cupcakes aux amandes avec un glaçage au cream-cheese. Pour protéger le glaçage pendant le transport j’ai utilisé mes baran feuille.

feuile de mentheirodori bento chou rouge pomme tartelette courgette

Et revoilà les tartelettes et le chou rouge. J’avais congelé ces tartelettes là quelques jours avant. Le chou rouge est accompagné de sauce au curry pour l’un et de sésame enrobé de sauce soja pour l’autre.

feuile de mentheirodori bento chou rouge tartelette courgette vegetarien

Tu as vu le nombre de tartelettes qu’on peut fourrer dans l’irodori bento !

feuile de mentheirodori bento rouleaux de printemps chou rouge scones salés

Ce jour là, encore du chou rouge. Mais cette fois-ci sous forme de rouleaux de printemps. Avec en plus dedans, des lamelles de pommes, des carottes râpées, de la menthe fraiche, du yaourt et du cumin. Supplément avocat pour certains.

A droite, tu peux voir des petits scones salés préparés avec le reste de pâte à tartelettes auquel j’avais rajouté un peu de levure chimique et d’emmental râpé.feuile de mentheirodori bento cupcake monbento fromage

Cette fois là, jour de grosse flemme, nous avions décidé de tester la boulangerie à coté de notre futur nouveau chez nous. Le matin j’avais juste disposé un peu de fromage, des tomates et du raisin rose dans monbento vert.feuile de menthecupcake irodori bento

Pour le petit-dèj, le dessert et le goûter j’avais préparé une montagne de cupcakes, toujours à l’amande amère et cette fois-ci avec un glaçage au chocolat blanc.feuile de mentheirodori bento sandwiches cupcakes

Le lendemain, retour du Bento sandwhiches et des cupcakes aux amandes.feuile de mentheirodori bento taboulé vintage formica

Ce jour-là, gros effort ! La veille au soir j’avais héroïquement préparé un taboulé maison. Avec ma sauce tomate/poivron/cumin, du citron confit, des pois chiches, de la tomate fraiche, des raisins secs et de la menthe fraiche.

Pour tout te dire c’est mon plat préféré de l’été, celui que je prépare à tous mes repas d’Anniversaire. Ce Bento là nous avait fait particulièrement plaisir.

En accompagnement, il y avait des carottes râpées à la sauce curry, du raisin et de la mimolette. Miam !feuile de mentheirodori bento sandwiches gif

Alors que revoilà la sous-préfète le Bento sandwiches. Version cream-cheese/tomate et cream-cheese/concombre/avocat.feuile de mentheirodori bento taboulé fleur carotte violette formica vintagefeuile de mentheirodori bento taboulé vegetarien

Puis le retour du taboulé. Toujours le même, mais avec cette fois-ci de la carotte violette sauce curry en accompagnement.

Tu auras remarqué le gros effort de déco, puisque ce jour-là j’avais été jusqu’à sortir mon emporte-pièce fleur !feuile de mentheirodori bento sandwiches porteEncore un Bento sandwhiches, toujours au cream-cheese. Cette fois-ci, la variante c’est le support. Ce jour-là, c’était activité ponçage de porte. Il pleuvait dehors, alors un déjeuner sur porte s’imposait.feuile de mentheirodori bento pois chiche riz asperge

Et le petit dernier, toujours dans l’Irodori, avec au menu du riz basmati et de la salade de pois chiches/tomate/chèvre frais/cumin/menthe fraiche. Et en accompagnement de la tomate et des asperges vertes.

menthe fraiche feuille

output_VImr4E

menthe fraiche feuilleVoilà !

C’est fini pour aujourd’hui !

Ici on est toujours en plein cartons et c’est la vie un peu version camping. Je reviens dès que j’arrive à remettre la main sur mon carton « Bento ».

À bientot !

feuile de menthe

Le Bento des 600 ♥

 

_DSC0265 copieEntre Dimanche et aujourd’hui la population sur ma Page Facebook a presque doublé !

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Danse de la Joie et un Bento pour Fêter ça !

page facebook 600 likes

Je fais une parenthèse dans la série des articles en retard pour vous raconter ma joie et mon étonnement de Dimanche dernier.

    ▼ 

En faisant un tour sur la page facebook de mon Bento Végétarien j’ai assisté les yeux écarquillés à un drôle de phénomène, les mentions « j’aime » augmentaient à vue d’oeil. J’ai appris plus tard que l’Association Végétarienne de France avait partagé mon Bento Moustache & Pizza.

De 333 on est passé à 500 « J’aime » très vite. Je m’apprêtais à marquer le coup avec un « Bento des 500 », mais hier matin les 600 avaient déjà été dépassés…

Je me suis donc dépêchée de préparer ce Bento spécial 600 pour vous remercier.

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Dans ce Bento il y a du Riz à sushi assaisonné avec du vinaigre de cidre, du sel et du sirop d’agave (mon adaptation personnelle du traditionnel assaisonnement à sushi japonais : vinaigre de riz/sel/sucre).

A la droite du Riz il y a une salade composée. J’y ai mis une endive, deux cuillères à soupe de pois chiches, un palet de chèvre frais émietté, deux olives noires, quelques framboises et trois fleurs d’avocat (préparées avec un petit emporte-pièce fleur, des graines de nigelle et une mini rondelle de radis).

Pour accompagner la salade j’ai fait une brochette de raisin avec pique en bambou « fleur » et ajouté quelques feuilles de menthe fraiche.

Pour compléter le tout j’ai utilisé mes emporte-pièces adorés (chiffres et logo facebook) pour découper les « 600 likes » dans du radis et de la pomme granny.

Je n’en reviens toujours pas. J’ai été super touchée par cette déferlante de « J’aime » à la fois massive et inattendue.

    

Alors un grand Merci à l’Association Végétarienne de France  et un Merci encore plus grand à tous ceux qui ont eu la gentillesse de cliquer sur ma page.

merci gif facebook

 

 

ॐ Bento Siddhartha ॐ

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Repas Indien + Bouddha = Bento Siddharta

L’autre soir j’ai fait un repas Indien. Il y avait du chutney pomme/raisin, des pommes de terre au curry/graines de nigelle, du riz basmati au ghi, des chapatis et des épinards aux épices et fromage (type vache qui rit). Il y avait aussi une sauce au yaourt et à la menthe fraiche.

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Tout était délicieux !

Mais j’en avais fait Beaucoup… On en a eu pour deux repas + Un Bento.

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Pourquoi un Bouddha ?

J’ai trouvé cet emporte-pièce Bouddha sur themadeco. Je l’ai depuis octobre et je désespérais de l’utiliser enfin.

Je me suis dit qu’un Bento indien était une bonne occasion pour le sortir du tiroir.

N’allez pas croire que je confonde Hindouisme et Bouddhisme !

Seulement le premier Bouddha aka Siddhartha était un Prince Indien. Il a très bien pu se délecter de chapati avant de devenir l’ascète que l’on connait.

ॐ  ॐ  ॐ

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En plus du riz, des épinards et des pommes de terre, j’ai donc déposé au centre de mon Bento un Bouddha en poivron rouge. J’ai découpé son Aura (halo de lumière) dans du poivron jaune et orange avec un couteau bien aiguisé.

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J’ai mis les accompagnements dans un petit Bento à part. Il y a des fleurs de chapatis, du raisin, un lotus en pomme, un raffaello à la noix de coco (faute de barfi) et une cup en papier avec mon chutney pomme/raisin décoré d’un « Om » en poivron. C’est le symbole  du célèbre mantra, (présent à la fois dans l’Hindousime et le Bouddhisme).

ॐ  ॐ  ॐ

Le saviezvous ?

En Inde il existe l’équivalent du Bento, le Tiffin !

Il s’agit de gamelles empilables en inox utilisées pour les repas nomades.tiffin_big___1_grande-gamelle-indienne

Il y en a quelques modèles disponibles chez Bentoandco.  Je pourrais bien craquer pour l’un d’eux un des ces quarte…

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Voilà !

C’est tout pour aujourd’hui !

Je vous souhaite une bonne route sur le chemin de la sagesse et de l’illumination ainsi qu’un très bon début de semaine !

Namasté 

 ॐ  ॐ  ॐ

 

 

 

♣︎ ♧ Feuilletés Menthe, origan, chèvre frais : Bento de la Saint Patrick ♧ ♣︎

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Cest la Saint Patrick !

On fête ça avec un Bento et des feuilletés menthe, origan, chèvre frais ?!

♣︎ ♣︎

Hier matin j’ai été au marché. J’ai craqué sur ces jolis freesias jaunes ET sur une belle botte de MENTHE FRAICHE.

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J’avais de la pâte feuilletée et surtout envie de ne pas trop me casser les pieds.

J’ai improvisé ces petits roulés et le résultat m’a beaucoup plu. Je partage donc ma petite recette de feignasse avec vous.

Pour 12 Feuilletés il vous faut :

– Une pâte feuilletée

– Une belle botte de menthe fraiche

– 180 g de chèvre frais

– 50 g d’emmental rapé

– Origan

– Sel et Poivre aux 5 baies

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Faire préchauffer votre four à 200°c.

Hacher grossièrement la menthe fraiche.

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Emietter le chèvre frais sur la pâte feuilletée.

Ajouter l’emmental.

Saler et poivrer.

Ajouter l’origan et la menthe fraiche.

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Rouler la pâte en prenant soin de rabattre les bords vers l’intérieur (pour éviter que le contenu s’échappe).

Détailler en 12 tronçons de taille égale.

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Disposer les petits roulés ainsi obtenus dans un moule à muffin.

Enfourner pour 15 min à 200°c.

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Tada ! 

Les petits roulés sont prêts !

♣︎ ♣︎ ♣︎

Ils sont super à manger chauds avec une salade ou à disposer froids dans un Bento.

J’ai mis les miens dans le Bento d’aujourd’hui.

Dans mon Bento de la Saint Patrick il y aussi :

– De la mâche

– Un trèfle à 4’feuilles en pomme granny

– Un demi avocat citronné (sous la pomme)

– Une demi carotte fane

– Deux piques trèfle avec des dés de mimolette

– Une cup waku waku trèfle avec de la levure de bière maltée

– Du raisin

♣︎ ♣︎ ♣︎

J’ai décoré le 1er feuilleté avec une étoile « arc-en-ciel » en poivron et en pomme.

Le 2ème lui est orné de petites fèves fraiches qui forment un trèfle à 4’feuilles.

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Voilà !

C’était mon 4ème Bento de la fête du Vert et de l’Irlande !

 ♣︎ 

Pour voir les précédents c’est par ici : n°1, n°2 et n°3 

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Je vous souhaite une Joyeuse Saint Patrick !

À très bientôt mes petits Leprechauns !

♣︎  ♣︎

♥ ♡ Bento Goûter ♡ ♥

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Aujourd’hui un Bento goûter super sweet qui date de la semaine de la saint Valentin.

Je vous l’avais dit l’autre jour…  j’ai encore du rose en stock !

 ♥  ♥  ♥ 

Dans ce Bento il y a 3 biscuits coeur aux amandes, un petit coeur feuilleté crème pâtissière/praline rose et un rocher de l’Ambassadeur in Love.

Il y a aussi des fruits frais : pomme, kiwi, raisin et grenade !

Pour la recette des  Biscuits, clique là

biscuits-amandes-almond-cookies-saint-valentin-coeur-rose-recette

Pour la recette des coeurs feuilletés, clique ici

coeurs-feuilletes-praline-rose-creme-patissiere-recette

Pour avoir les mêmes Rochers, clique là 

chocolat-saint-valentin-ferrero-rose-pimp-rocher-noisette

Voilà !

Rendez-vous vendredi Lundi pour le dernier Bento de ma saga rose !

♡♥︎ Bento Sandwich Saint Valentin ♥︎♡

Bonjour les Valentins et les Valentines ! Voici le 1er Bento de ma saga Rose.

C’est un Bento Sandwich, donc très rapide à faire.

En plus du sandwich il y a un petit coeur à la crème et à la praline rose (cliquez ici pour le recette), des jeunes pousses (épinard, betterave, roquette), deux petits coeurs feuilletés au fromage, du radis rose, du raisin et de la pomme (granny et pink lady).

J’ai préparé mon sandwich avec le reste de dip de la Saint Valentin, pois chiches, betterave, cumin et chèvre frais (la recette ici). Il y a aussi des rondelles de radis et des lamelles d’avocat arrosées de jus de citron. Miam !

Demain il y aura 3 Bento pour le prix d’un !

MarieRie et moi même avons chacune composé un Bento autour du même Thème.

Il me tarde de partager tout ça !

A Demain !

♥  ♥

★ Bento Tartines ★

Pain bio intégral

Purée d’Avocat

Etoiles et Gomasio

Quand simplicité rime avec félicité

C’est avec un Bento retour en enfance que je démarre la semaine. Vous allez vous dire elle a eu une enfance chelou celle-là. Et vous n’aurez pas tout à fait tort.

Quand mes copines rentraient de l’école elles avaient droit à des BN (80’s oblige) ou à des tartines de confiture ou de nutella.

Il y avait aussi des tartines dans mon plateau goûter mais elles étaient un peu différentes.

Ma maman me préparait en général une tartine de pain intégral, parfois au pâté végétal (tartex), parfois à la purée d’avocat. En accompagnement il y avait souvent un fruit frais, du concombre à tremper dans du gomasio (condiment japonais à base de sésame et de sel), et des fruits secs. Le tout arrosé de jus de pomme !

#vismaviedevegetariene

Avec tout ça ET un dessin animé (ou visionnage d’un bout de ma K7 de Chantal Goya) j’étais plus que parée pour affronter les devoirs !

Dans mon Bento il y donc, un demi kiwi, une belle poire, deux olives, du raisin, de la salade, un mini macaron au thé matcha et deux tartines de pain intégral grillé avec de la purée d’avocat légèrement salée et citronnée.

Sur mes tartines il y a des étoiles de concombre et du gomasio maison made in Maman (j’en emporte toujours un gros paquet dans mes valises quand je rentre de chez mes parents).

Connaissiez vous le pain intégral ? C’est un de mes pains préférés. Il est délicieux, surtout quand il est grillé ! On le trouve dans les épiceries bio. Il est fait avec une farine qui utilise l’intégralité du blé (on y enlève rien on garde l’enveloppe et le reste). C’est un pain riche en fibre très apprécié pour son indice glycémique plus faible que celui du pain blanc.

N’hésitez pas à me raconter aussi vos souvenirs de goûter !

Voilà !

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter un bon Mardi !

★